Envía mensajes de amor a tu futuro bebé

No es necesario esperar nueve meses para transmitir a tu hijo tu amor y crear un vínculo con él. Descubres las técnicas que te ayudan a comunicarte con tu pequeño.

5 formas de comunicarte con tu futuro bebé

1. Visualización

   Consiste en imágenes mentales que la mamá elabora en un estado de profunda relajación. Mediante esta técnica, la mujer aprende a abrir gradualmente los canales emocionales y psíquicos que le sirven, y le servirán sobre todo después del parto, para sintonizar con su bebé. Imaginar al niño desde el inicio del embarazo, pensar en él envuelto en un haz de luz que representa el amor de la mamá, ayuda a que el bebé se sienta acogido y protegido, y a vivir su nacimiento de forma más consciente.

2. Hablar con él

   La voz materna es, sin duda, el estímulo que llega al pequeño de forma más intensa y frecuente. Cada vez que la mamá habla, sus cuerdas vocales vibran, formando ondas sonoras que son absorbidas por los tejidos y por los órganos, y logran llegar al útero en gran parte. El niño reconoce el sonido, la entonación y, sobre todo, la carga emocional de la persona que le habla. Por esa razón, hablar al pequeño cuando está en el vientre materno representa la manera más eficaz de establecer contacto con él.

3. En el agua, como un abrazo

   Prepararse para el parto sumergida en el agua ayuda a sintonizar con el niño, que nada en el líquido amniótico. La lentitud de movimientos que el ambiente acuático impone y la posibilidad de flotar permiten abandonar todas las tensiones y favorecer la relajación y el recogimiento. De esta manera, la futura mamá puede dejarse llevar y volver, en cierto modo, a sus orígenes.

4. Rebirthing, un soplo de bienestar

   El rebirthing (que significa "renacimiento") es una técnica de relajación profunda. Se basa en un tipo de respiración especial, que se produce sin interrupciones y de manera circular, es decir, inspirando y espirando siempre a través del mismo canal, la nariz o la boca. De este modo, se crea una reacción bioquímica que activa algunos neurotransmisores, involucrados en los mecanismos de regulación de la ansiedad y del estrés, que actúan a nivel psíquico, suscitando unas emociones especiales.

5. Cántico carnático
   

   Ideado por el francés Frederic Leboyer, creador del "nacimiento dulce", resulta útil en el embarazo, pero también durante el parto. De acuerdo con las enseñanzas orientales, la garganta y el canal vaginal están conectados entre ellos. Por esta razón, si la zona de la faringe está relajada, también lo está la del útero y la vagina. En este sentido, durante la dilatación, el canto carnático favorece la dilatación.